饭橘减肥app

饭橘减肥app是一款用来记录每日体重、饮食和运动的生活类软件，里面那只带着橘子头套的干饭猫会陪着用户一起减脂。每天吃饭的时候可以把早中晚餐和零食都记下来，软件会算出一整天的热量摄入，想了解运动消耗也能直接查，不同项目和强度对应的卡路里都有。第一次使用需要填写性别、出生年月、目前的身高体重以及想要达到的目标，设置完成以后，软件会根据这些数据给出适合的饮食结构和每天应摄入的水分、蛋白质等。平时记录的数据会长期保存，随时能看这段时间的体重变化和热量积累，不想一个人坚持的话还能和朋友组队，减肥过程会稍微轻松一些。

饭橘减肥app怎么用

1、在本站下载饭橘减肥app，可以开始记录你的减肥历程

2、进入界面，选择想要的方式登录

3、设置你的性别以及出生年月，可以更好的对你的减肥信息进行管理

4、设置你目前的身高以及体重

5、你想要达到的目标体重，点击开启健康生活

6、可以看到你的初始体重等信息，每天的变化都能记录下来

7、每天的摄入饮食直接记录，早餐、午餐、晚餐以及零食等

8、每天你的运动量记录下载，可以分析你的热量消耗

软件描述

1、下载安装好以后，用自己常用的方式登录，进入界面后需要先设置性别和出生年月。

2、接着填写当前身高体重和目标体重，点击开启健康生活，页面会显示初始体重等信息。

3、每天吃东西的时候可以把早、中、晚餐以及零食分别记录，运动那边也可以把当天的项目和数据填进去。

软件特色

1、每天都记录体重、饮食和运动，数据会自动汇总保存，之后想查看过去某段时间的变化比较方便。

2、食物库里能查很多常见食物的卡路里和营养元素，吃之前搜一下就知道大概摄入了多少。

3、运动方面也可以查找不同项目消耗的热量，平时跑步、骑车这些都会列出行对应的消耗数据。

软件亮点

1、软件里有一只戴橘子头套的干饭猫，减肥过程中会一直陪在身边，记录数据的时候感觉没那么枯燥。

2、可以设置目标体重，再根据自己目前的情况得到对应的饮食计划和摄入建议，照着执行就好。

3、支持和朋友一起组队减肥，大家相互督促，一个人坚持不下来的时候也能有个伴儿。

软件优势

1、里面的减肥食谱数量不少，想自己搭配饮食的话可以参考着来，不用每天纠结吃什么。

2、计算卡路里和营养的时候比较直接，输入食物或者运动就能看到相应数据，记录起来不会太麻烦。

3、每天的数据都会自动保留，体重变化和热量积累随时能回顾，减了多少心里比较有数。

软件点评

饭橘减肥app是一款日常记录类的生活助手，用起来比较直白。第一次打开的时候会让填写基本资料，根据这些信息生成对应的减肥安排。记录饮食时可以直接在食物库里找，或者手动输入早餐、午餐、晚餐吃的食物，软件会把热量自动加起来。运动记录同样简单，选择对应的运动类型填写时长，就能看到大概消耗了多少。首页上能直观看到体重变化和每天剩余的热量，坚持记录一段时间以后，数据积累起来会更有参考价值。